{"id":55,"date":"2018-09-19T09:26:55","date_gmt":"2018-09-19T09:26:55","guid":{"rendered":"https:\/\/handsforhorses.se\/?page_id=55"},"modified":"2024-01-07T15:44:00","modified_gmt":"2024-01-07T15:44:00","slug":"55-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/handsforhorses.se\/?page_id=55","title":{"rendered":"H\u00e4stmassagens effekter"},"content":{"rendered":"<h3>H\u00e4stmassagens effekter &#8211; stimulerande &#8211; f\u00f6rebyggande &#8211; helande<\/h3>\n<p>Massagen verkar<\/p>\n<p><strong>stimulerande p\u00e5<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>blodcirkulationen (lokal \u00f6kning, ut\u00f6kning av kapill\u00e4rerna, uppv\u00e4rmning och ut\u00f6kning av den omkringliggande v\u00e4vnaden)<\/li>\n<li>\u00f6kad cellmetabolism<\/li>\n<li>det vegetativa nervsystemet (utdelning av transport\u00e4mnen, sm\u00e4rtlindring, lugnande, avslappning av muskulatur, hud och bindv\u00e4v)<\/li>\n<li>Proprioception<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>f\u00f6rebyggande<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>minskning av r\u00f6relseinskr\u00e4nkningar (t.ex. vid tr\u00e4ningsv\u00e4rk och muskelskador som fibersprickor)<\/li>\n<li>muskelsp\u00e4nningar uppt\u00e4cks och \u00e5tg\u00e4rdas tidigt<\/li>\n<li>stressreducering f\u00f6r ett stabilt nervsystem<\/li>\n<li>musklerna \u00e5terh\u00e4mtar sig snabbt mellan anstr\u00e4ngande tr\u00e4ningsintervaller eller efter t\u00e4vlingar<\/li>\n<li>muskler och senor f\u00f6rblir elastiska<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>helande<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>sammanfogningar och \u00e4rr l\u00e5ter sig l\u00e4ttare l\u00f6sas<\/li>\n<li>l\u00e4kning av s\u00e5r f\u00f6rb\u00e4ttras<\/li>\n<li>den psykiska avsp\u00e4nningen lugnar uppr\u00f6rda och s\u00e5rade sinnen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Den enhetliga ansatsen av massagen \u00f6kar<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>generella konditionen<\/li>\n<li>den fysiska och psykiska prestationsf\u00f6rm\u00e5gan<\/li>\n<li>bibeh\u00e5ller h\u00e4stens h\u00e4lsa<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>N\u00e4r rekommenderas en massage?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>F\u00f6r uppv\u00e4rmning f\u00f6re arbetet<\/li>\n<li>Som avsp\u00e4nning efter arbetet s\u00e5 snart som pulsfrekvensen \u00e4r normal och h\u00e4sten inte l\u00e4ngre svettas<\/li>\n<li>F\u00f6rebyggande mot sen- och muskelskador<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hur m\u00e4rker jag om min h\u00e4st har muskelsp\u00e4nningar?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Taktorenhet<\/li>\n<li>Snubblar ofta<\/li>\n<li>Sned svans<\/li>\n<li>Problem att lyfta hovarna<\/li>\n<li>Motst\u00e5nd vid rid\u00f6vningar<\/li>\n<li>Irriterade reaktioner vid ryktning och\/eller sadling<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Efter en massage behandling?<\/strong><br \/>\nEfter den f\u00f6rsta massagen eller vid djup sittande muskelsp\u00e4nningar kan symptomen av l\u00e4tt tr\u00e4ningsv\u00e4rk eller tr\u00f6tthet uppst\u00e5. Detta \u00e4r inte ovanligt och man b\u00f6r helt enkelt inte utf\u00f6ra n\u00e5gon anstr\u00e4ngande tr\u00e4ning de f\u00f6rsta dagen eller tv\u00e5 dagarna efter massagen. Direkt efter behandling ska h\u00e4sten erbjudas vatten och grovfoder. Eventuellt kan ett litet promenad som &#8221;benstr\u00e4ckare&#8221; vara ganska bra f\u00f6r h\u00e4sten.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4r f\u00e5r man inte massera:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>n\u00e4r h\u00e4sten haltar<\/li>\n<li>n\u00e4r h\u00e4sten har en inflammation<\/li>\n<li>n\u00e4r h\u00e4sten underg\u00e5r veterin\u00e4rbehandling<\/li>\n<li>n\u00e4r h\u00e4sten f\u00e5r medicin eller annan sm\u00e4rtlindrande medicin<\/li>\n<li>n\u00e4r h\u00e4sten har kolik<\/li>\n<li>n\u00e4r h\u00e4sten har en smittsam sjukdom<\/li>\n<li>n\u00e4r h\u00e4sten \u00e4r dr\u00e4ktig<\/li>\n<li>n\u00e4r h\u00e4sten har en hovb\u00f6ld<\/li>\n<li>n\u00e4r h\u00e4sten har insjuknat i f\u00e5ng<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Massage \u00e4r ingen ers\u00e4ttning f\u00f6r en veterin\u00e4rbehandling!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e4stmassagens effekter &#8211; stimulerande &#8211; f\u00f6rebyggande &#8211; helande Massagen verkar stimulerande p\u00e5 blodcirkulationen (lokal \u00f6kning, ut\u00f6kning av kapill\u00e4rerna, uppv\u00e4rmning och ut\u00f6kning av den omkringliggande v\u00e4vnaden) \u00f6kad cellmetabolism det vegetativa nervsystemet (utdelning av transport\u00e4mnen, sm\u00e4rtlindring, lugnande, avslappning av muskulatur, hud och bindv\u00e4v) Proprioception f\u00f6rebyggande minskning av r\u00f6relseinskr\u00e4nkningar (t.ex. vid tr\u00e4ningsv\u00e4rk och muskelskador som fibersprickor) muskelsp\u00e4nningar uppt\u00e4cks&hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/handsforhorses.se\/?page_id=55\">L\u00e4s mer <span class=\"screen-reader-text\">H\u00e4stmassagens effekter<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-55","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/handsforhorses.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/55","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/handsforhorses.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/handsforhorses.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handsforhorses.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/handsforhorses.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=55"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/handsforhorses.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/55\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":545,"href":"https:\/\/handsforhorses.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/55\/revisions\/545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/handsforhorses.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=55"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}